일주일 -3kg 저탄수화물 다이어트 식단 에그인헬 레시피
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작성자 Meriel
작성일25-05-10 12:50
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지난 에그 긴 연휴에 식구들 아침으로 준비한쪽파에그마요샌드위치.가장 만만하기도 하고 맛난 식빵에계란. 쪽파만 있음 되니까^^요건 정말 에그 빵이 맛있어야 제대로 맛있는 것 같아요.뭐, 뭐든 샌드위치가 그러하긴 하지만요^^촉촉하고 부드럽고,호불호 없을 맛~쪽파에그샌드위치식빵 에그 4장, 계란 6개, 쪽파 5대, 마요네즈 6큰술, 씨겨자 2큰술, 메이플시럽 1큰술소금. 후추 약간씩-계량스픈-1, 에그 계란은 잠길만큼의 물에 소금. 식초 약간씩 넣고 끓기 시작해 8분간 삶아찬물에 담갔다가 껍질을 에그 벗겨요.2. 삶은 달걀은 입자 있게 다져 주세요.3. 쪽파는 송송 썰어요.4. 삶은 달걀에 쪽파, 에그 씨겨자마요네즈, 메이플시럽을 넣고 버무려소금. 후추로 간을 맞춰요.5. 식빵은 도톰하게 썰고6. 에그샐러드를 아이스크림스쿱으로2스쿱씩 올려 에그 마주 덮어 살짝 눌러준후반으로 썰어 내요.속 빵빵한 쪽파 에그샌드위치 완성^^아침으로 먹기 딱 좋은 에그 든든하고순~한 맛이라 말하고,쪽파 향이 좀 있어서 입냄새는 주의요망 ㅋㅋ주말 빵모닝에 맛있게 만들어 드세요^^#에그샌드위치 에그 #쪽파에그샌드위치 #계란샌드위치#샌드위치 #에그마요샌드위치@다소마미 인플루언서
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