여성호르몬이랑 여성도구 구강 건강? 그리고 꿀팁 도구 사용법까지 알려줄게!내가 느낀 여성호르몬 변화와 입속 상태의 연결고리솔직히 말해서, 나도 처음엔 몰랐어. 근데 어느 날부터 생리 때마다 잇몸에서 피가 살짝 나오더라고? 그래서 찾아봤는데 이게 다 여성 호르몬 때문이라네. 에스트로겐 같은 게 줄었다 늘었다 하면서 우리 잇몸에 영향을 준대요 진짜 신기하지 않음? 특히 임신하거나 갱년기 올 때는 더 심하다고 함. 그러니까 그냥 내 몸 속 호르몬 때문에 치아 주변 여성도구 조직들이 민감해지고 염증 잘 생긴다는 거지 뭐.​왜 여자들은 남자보다 구강 질환 위험도가 높을까?! 친구들한테 물어보면 대체로 비슷하게 답함 '생리할 땐 양치질 좀 조심해야겠다'이런 느낌으로 알아서 관리하는 편인데 문제는 그 시기에 칫솔질 제대로 안 하면 오히려 역효과임 ㅋㅋㅋ 왜냐하면 혈류량이나 점막 상태 변동 때문에 세균 번식 쉬워져서 충치나 잇몸병 걸릴 확률 올라간다네요 의사쌤들도 인정했음 걍 평소에도 꾸준하고 꼼꼼하게 해야 하는거야..​입냄새 방지를 위한 필수템, 하지만 여성도구 쓰기도 쉽진 않은 도구들의 세계'칫솔만 열심히 써도 되겠지?'라고 생각했다면 큰 착각~ 요즘은 전동칫솔부터 시작해서 치실, 혀클리너 등등 다양한 아이템 많잖아요 나는 개인적으로 혓바닥 클린용 스크래퍼를 추천한다능 이유는 침 분비 덜 되는 아침에 꼭 해줘야 개운하다굿!! 근데 솔직히 매일 하기 귀찮아서 가끔 빡세지만 그래도 냄새 잡으려고 노력중이다 여러분 팁 공유좀!​전동 칫솔 vs 일반 칫솔: 난 둘 다 쓴 경험담 털어봅니다.'전동 아니면 수작업이지!'했던 내가 바뀌었어요... 여성도구 사실 전 동제품 사고 나서는 플라그 제거력이 훨씬 좋아졌달까 손목 힘 빠지는 사람에게 강추예요 그런데 가격 부담스럽단 단점 있음ㅠ 반대로 일반 칫 솔은 저렴하지만 아무래도 기술 필요함 그렇다고 무조건 못쓰란 법 없어서 상황 따라 골라써 보세요 저는 두 가지 병행 중입니다ㅎㅎ​.초간단! 하루 한 번 이상 반드시 챙겨야 할 홈케어 루틴 공개합니다.'양치는 기본이고 여기에 추가루틴 있어욧 먼저 식후 바로 헹궈주거나 미온수 마시며 산성 음식 여성도구 영향 최소화하기 다음에는 밤 자기 전에 꼬박꼬박 치실 돌리고 마지막으로 월1회 정도 전문 스케일링 받으면 완벽~ 물론 돈 들인 만큼 효과 본다니 참고하시길 자꾸 까먹으면 다시 악순환 온답니다 흑흑.'​왜 학생 대상 구강 건강 교육이 필요할까?솔직히 말해서 학교에서 하는 그런 딱딱한 수업보다 재밌고 실용적인 게 훨씬 좋잖아. 근데 요즘 애들은 핸드폰만 보고 입 닦는 거 신경 안 쓰는 경우가 많아서 걱정임. 그래서 이런 프로그램들이 여성도구 꼭 필요한 듯! 그냥 이빨 깨끗하게 관리하는 법 알려주면 좋은데, 그게 생각보다 쉽지 않더라구.​내 경험담: 치약 바꾸고 나서 달라진 점ㅋㅋㅋ나도 예전엔 양치질 대충대충 했는데 어느 날부터 제대로 하려고 노력했어. 그리고 내 친구 중에 진짜 충치 때문에 고생하는 사람 봤거든? 그러면서 알았음, 꾸준함이 답이라는 걸... 치약 종류도 막 여러 가지 써봤는데 민트향 나는 거랑 좀 자극 없는 걸로 골랐더니 잇몸 아픈 것도 줄었어!​구취의 원인은 여성도구 뭘까? 너무 궁금해~'입냄새'하면 다들 코 찡긋하잖아 ㅠㅠ 사실 대부분은 음식물 찌꺼기 때문인데 세균들도 한몫하지. 특히 혀 뒤쪽이나 어금니 사이사이에 냄새 유발 균들이 숨어있다니까 놀랍지 않아?? 또 침 부족하면 더 심하고 스트레스 받으면 타액 분비 감소돼서 악화된다고 함.​학교에서는 어떻게 가르쳐줘야 할까?! 팁 공유! 무조건 재미없으면 끝이라며.. 게임 같은 요소 넣거나 퀴즈 형식으로 진행하면 참여도가 확 올라갈 것 같음ㅎㅎ 영상 자료 활용하거나 직접 칫솔 사용법 여성도구 시범 보여주는 것도 효과적이고 실제 사례 얘기하면서 경각심 주기도 좋아 보인다능~ 중요한 건 반복 학습!! 그래야 습관 됨ㅇㅅㅇ​마치며'결론적으로 학생들을 위한 맞춤형 구강 건강 교육은 정말 중요합니다.'평소 관심 없던 아이들도 쉽게 이해하고 따라 할 수 있도록 친근하게 접근해야죠! 우리 모두 조금씩 노력해서 상쾌한 숨결 만들어요 여러분~~ 감사합니다 :) ​#여성건강 #구강관리 #홈케어진료법 #전자칫솔사용법 #혀클렌징팁 #잇몸염증예방 #충치및잇몸 ​경기도 김포시 풍무로 83방문자리뷰 229 · 블로그리뷰 387