요즘 바나나 장염 환자가 늘어나고 있는 시기라고 하니 관련 증상으로 고생하는 사람들이 많다고 하는데요.복통, 설사, 구토 같은 주된 증상 외에도 고열, 오한, 근육통 등 각종 병세가 동반되기에빨리 개선하지 못하면 여러모로 일상에 지장을 줄 수 있습니다.​위장 관련 질환은 특히 먹는 것도 어떻게 해야 될지 참 고민이 될 수 바나나 있죠.오늘은 장염에 도움 되는 음식, 바나나, 포카리 이온음료 등의 효능을 알아보는 시간을 가져볼게요!장염 바나나 포카리먹어도 될까요?포카리 이온음료장염으로 인해 설사 및 구토를 자주 하게 된다면 체내 전해질의 손실이 커집니다.전해질이란 나트륨, 칼륨, 염화 이온 등 인체가 정상적인 기능을 할 수 있도록 돕는필수 무기질이며 결핍이 발생한다면 어지럼증, 무기력, 바나나 근육 경련 등이 나타납니다.포카리 등의 이온 음료들을 통해서 해당 성분들을 보충해 줄 수 있는데요.단, 음료수를 그대로 마시는 것은 당분 및 산도로 인해 위장에 부담이 될 수 있습니다.​이온 음료에 들어있는 당분, 나트륨 함량은 꽤 높기 때문에 위장에 부담이 될 수 있습니다.그러니 물과 함께 1:1 혹은 2:1 바나나 비율로 희석하여 마시는 것이 권해드립니다.더불어 관한 복용을 지양해야 하며 설사 및 구토 증세가 있을 시소변 및 변 상태를 체크해 보고 그에 따라 조금씩 수시로 마셔줘야 합니다.이온 음료만 하루 종일 마시는 것보다는 기타 영양소를 고려하여소화가 잘 되는 음식들을 함께 고르게 섭취해 주세요.바나나장염으로 인한 탈수 및 영양 바나나 손실은 몸 안에 필요한 비타민 무기질의 결핍을 유발하게 됩니다.이럴 때는 과일을 통해서 영양 보충을 해주는 것이 도움 될 수 있는데요.특히 바나나는 섬유질이 풍부한 대표적 과일 중 하나이며소화가 잘 되고 칼륨 함유까지 풍부하기에 전해질 손실 보충에도 도움 됩니다.​하지만 개인 체질이나 장 상태에 따라서 조절해서 섭취해 줄 바나나 필요가 있습니다.​덜 익은 바나나의 경우 섬유질이 너무 많기에 오히려 장에 부담이 될 수 있으며과하게 숙성된 바나나는 높은 당도로 인해 위장에 좋지 않을 수 있습니다.​기타 과일들껍질 과일 같은 경우 껍질이 위장에 자극을 줄 수 있으니 깎아서 먹는 것이 좋으며산도가 높은 오렌지, 자몽 등 감귤류 과일은 민감해져 바나나 있는 장을 자극할 수 있으니 섭취를 자중해 주세요.장염에 좋은 음식죽, 미음무리 없이 소화할 수 있는 죽은 대표적인 장염 환자들의 에너지 보충원이 됩니다.너무 뜨겁지 않도록 적절하게 식혀주는 것이 좋으며 소금 간을 너무 과하게 하지 말아야 합니다.​부드러운 채소뿌리채소의 전분과 무기질은 적당히 익혀서 조리해 주면 장에 자극이 덜해서 바나나 좋습니다.대표적으로 감자, 당근 등이 있습니다.​맑은 국소금이 너무 들어가지 않고 기름기가 적은 육수, 채소 국물 등을 통해 수분 보충을 해줄 수 있습니다.*이런 음식은 피해요*기름진 음식, 자극적인 양념, 밀가루​장염 증세 발병 후 2~3일 정도는 위장에 부담되지 않는 선에서부드러운 음식들 위주로 식사를 해주고 서서히 먹는 양 및 식품 바나나 종류를 늘려주세요.​