안녕하세요 진동기 엘리예요:)급찐살로 인해 요즘 열심히 운동을 하고 있는 일상을 보내는 중인데요그러다가 음파진동기를 사용하여 스트레칭와 운동을 하며체형교정을 할 수 있는 다이어트 프로그램이 있어 슬리밍고에 다녀왔어요​​​대전시 중구 목동 올리브힐아파트 정문상가 크린토피아 2층에 있는 슬리밍고는 건강은 바른자세로부터 나올 뿐만 아니라체형교정을 통해 예쁜 체형까지 만들 수 있는 다이어트 프로그램을 운영하고 있었어요​​​​​2층에 내리면 미모헤어와 키즈카페가 있는데 당황하지 않고 진동기 미모헤어 안으로 들어가면 내부에 슬리밍고 매장이 있답니다​간단하게 슬리밍고에 대해 설명을 해주시고 원데이 프로그램을 진행했어요 *원데이 프로그램 순서 1. 근골격 체형분석 2. 바른자세 슈트를 입고 바디리포머 위에서 스트레칭 3. 편백돔에서 독소 배출 4. 체형분석 결과 비교​먼저 생활습관에 대한 간단한 설문조사를 진행하고근골격 및 체형분석 사진 촬영을 진행했어요내가 평소 어떤 자세를 가지고 있는지, 그리고 체형교정 진동기 프로그램을 통해어떤 변화가 있는지 확인할 수 있도록 촬영을 했답니다​​​​​운동을 하기 전에는 체형을 잡아주는 옷을 입고 진행했어요이 슈트는 스포츠 테이핑한 것 처럼 근육을 잡아주고 올바른 자세를 유지할 수 있도록 도와준대요​​​​​척추, 골반, 어깨, 다리의 자세교정에 도움을 주는압박 의류로 특허를 받아 몸의 밸런스를 잡아주고운동 시 순환을 더욱 잘 할 수 있도록 도와준다고 해요​평소 라운드 숄더가 진동기 심한 편인데이 옷을 입으니까 어깨 교정 밴드한 것 처럼 등 쪽을 쫙 당겨줘서 라운드숄더랑 거북목이 되지 않도록 만들어줬어요​​​​​​음파진동기 위해서 스트레칭과 간단한 운동을 했는데예전에 원더걸스 소회님께서 나혼자산다 프로그램에 나와서이런 바디리포머 기구에서 운동하는 걸 보았는데 그걸 직접 해볼 수 있어서 좋았어요​전신에 있는 세포를 자극해 신진대사를 올려주고 근육을 자극해주기 때문에 에너지 소비를 높여 더 많은 진동기 칼로리를 소비할 수 있대요​30분 동안 운동을 해줬는데 그냥 맨땅에서 하는 것 보다 훨씬 자극이 많이 들어왔고입는 바른자세 슈트 덕분에 한 동작 한동작 할 때마다 더 똑바르게 할 수 있었어요​​​​​​다음은 편백돔에 들어가 몸의 노폐물과 독소를 뺴주었답니다평소 몸이 많이 붓는 편인데다가 요즘 운동으로 인해 근육이 많이 뭉쳐 있었는데 이렇게 피로를 푸니까 정말 좋았어요​​​​​저의 근골격 진동기 단계는 2단계로 정상이었으니요추전만으로 인해 무릎이 과신전 된 상태로 결과가 나왔어요그래서 키 손실도 -0.5cm나 있더라구요다른 사람에 비해 허리가 앞으로 볼록하게 굽은 상태였는데 이 상태가 지속되면 척추 압박으로 인해 허리통증 뿐만 아니라복부비만이 심해질 수 있다고 하셨어요 ㅜ허리에서부터 무리가 오니 무릎 과다펴짐이라 불리는 백니 현상까지 있었는데각도가 생각보다 높은 편이라 조금 걱정이 되었어요​​​​​​골반이 앞으로 10도 기울어 진동기 있고, 체형분석 결과에 따라 어떤 운동을 하면 도움이 되는지도 확인할 수 있었고 햄스트링과 슬외근을 강화하고 가자미근을 이완시켜주는 운동을 진행해야한다는 결과가 나왔어요​​자세를 바르게 하면 몸의 통증도 줄어들고 몸의 균형이 잡히게 되면 부종도 없어지고 그로 인해 다이어트도 되기 때문에 몸이 훨씬 가벼워질 거라고 하셨어요​저도 슬리밍고에서 자세교정 다이어트 프로그램 받고 난 후에몸이 엄청 가벼워졌다고 느꼈고 진동기 그날은 정말 밤에 1번도 안깨고 숙면을 해서다음날 컨디션까지 좋았어요그래서 슬리밍고 음파진동기 운동과 체형교정을 꾸준히 다니고 싶다는 생각도 들었답니다​​대전광역시 중구 목동로 70​#슬리밍고 #다이어트 #체형교정 #척추교정